고혈압에좋은음식1 고혈압에 좋은 음식 ! 고혈압에 좋은 음식 알려드릴게요! 오늘 알려드릴 고혈압에 좋은 음식은 바로 고구마입니다. 고구마는 콩, 토마토와 함께 칼륨이 많은 대표적인 뿌리채소예요. 나트륨을 많이 섭취하면 고혈압을 일으키는데 칼륨은 나트륨의 배출을 촉진하여 혈압을 내리게 하죠. 고혈압 예방에 좋은 고구마의 다양한 효능 알아볼게요! 고혈압에 좋은 음식 고구마, 칼륨이 많아요 고구마에 풍부한 칼륨은 혈압을 내리고 스트레스를 줄이는 작용을 합니다. 짠 음식을 많이 먹으면 혈액에서 늘어난 나트륨이 세포 내에 침입해 칼륨을 내쫓고 이에 따라 세포가 약해져 기능을 하지 못하게 합니다. 고구마는 칼륨 외에도 판토텐산이 있는데 스트레스를 줄여주고 나트륨 배설을 촉진시켜 혈압상승을 방지합니다. 고혈압에 좋은 음식 고구마, 노화예방에 좋아요! 비타민.. 2023. 1. 1. 이전 1 다음