꼬막효능1 1월 제철음식 알아보기 ! 1월 제철음식, 어떤 것들이 있을까요? 제철재료로 요리를 하시면 맛도 좋고 풍부한 영양소를 섭취할 수 있어 건강 관리에도 도움이 됩니다. 1월이 제철인 음식의 대표적인 것에는 딸기, 꼬막, 더덕, 삼치 등이 있습니다. 오늘은 이러한 음식의 효능과 고르는 법 등에 대해서 알려드리겠습니다. 1월 제철음식 1. 딸기 딸기는 겨울철을 대표하는 과일 중 하나입니다. 새콤달콤한 맛이 뛰어나 딸기는 남녀노소 모두에게 사랑받는 과일인데요. 딸기에는 비타민c가 풍부해 피로해소와 노화방지 등에 효과적입니다. 특히 멜라닌 색소 생성을 막아주기 때문에 얼굴에 기미나 주근깨가 생기는 것을 막아주고 피부미용에 좋습니다. 또 노화와 다양한 질환을 유발하는 몸속 활성산소를 없애주고 면역력 강화에도 도움을 주는 건강한 과일입니다. 딸.. 2023. 1. 9. 이전 1 다음