불면증극복1 불면증 극복 및 예방방법 알아두기! 불면증 극복 & 예방방법 알아봐요! 불면증은 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 건강한 사람이라도 정신적인 긴장, 불안, 수면 습관의 변화 등으로 불면증을 경험할 수 있습니다. 최근 숙면을 돕는 각종 용품과 관련된 시장이 급격히 성장하고 있는 것 자체가 많은 분들이 불면증으로 힘들어하신다는 것을 간접적으로 보여줍니다. 우리의 건강에 수면이 미치는 영향이 큽니다. 오늘은 불면증 극복 및 예방방법에 대해서 알려드리고자 합니다. 불면증 증상 불면증은 수면장애 중 하나입니다. 수면장애란 평소 수면을 잘 취하지 못하거나 충분히 수면을 취했음에도 계속 졸리거나 피곤한 상태 등이 나타나는 상태를 말합니다. 불면증이 있으신 분들은 잠들기가 매우 힘들거나 비록 어렵게 잠에 들었어도 주무시는 동안 자주 깨는 상태가 일어나 늘.. 2023. 1. 30. 이전 1 다음