비타민효능1 비타민 먹는 방법 꼭 지키세요! 비타민 먹는 방법 꼭 지키세요! 건강관리를 위해 비타민을 챙겨드시는 분들이 많습니다. 영양제를 통해서가 아니더라도 신선한 야채와 과일을 드셔도 비타민을 섭취하실 수 있습니다. 오늘은 비타민에 대해서, 비타민의 효능과 부작용, 올바른 비타민 복용법에 대해서 말씀드리고자 합니다. ‘비타민’이란? ‘비타민’ 종류 비타민 종류에 대해 알아보겠습니다. 크게 지용성과 수용성 비타민으로 나뉘는데요. 비타민은 발견된 순서에 따라 A, B, C, D, E 등의 이름을 붙여졌다고 합니다. 비타민 A, D, E, K는 지용성 비타민입니다. 비타민 B군과 C는 물에 용해되어 수용성 비타민입니다. 비타민 B는 다양한 형태로 존재하는데 여덟 개 종류의 비타민 B가 비타민 B 복합체를 이룹니다. 비타민이 부족할 경우 어떻게 되나요.. 2023. 1. 13. 이전 1 다음